Hvordan kan strategiske livsstilsvalg som biohacking, søvnoptimalisering og gjennomtenkt kosthold føre til økt energi og forbedret livskvalitet? Carina Olset, tidligere NRK-programleder, har valgt denne veien, og hennes erfaringer viser hvilken betydelig forskjell det kan gjøre.
I en innsiktsfull artikkel hos Nettavisen utbroderer Olset sin beslutning om å eliminere alkohol fra livet sitt. For henne handler dette ikke bare om å unngå vanskelige dager, men om å skape de beste dagene – for seg selv og sine barn.
Fra Utmattelse til Energioverskudd
Alkohol påvirker søvn, restitusjon og generell helse i stor grad, ofte mer enn hva folk innser. Olset oppdaget at selv moderate mengder alkohol svekket søvnkvaliteten og reduserte energinivået i hverdagen. Med beslutningen om å kutte alkohol fullstendig, opplevde hun raskt forbedringer: dypere nattesøvn, mer energi og en skarpere mental klarhet.
Denne livsstilsendringen harmonerer med prinsippene til biohacking – en filosofi som fokuserer på å finjustere kroppen gjennom bevisste valg innen kosthold, trening og søvnoptimalisering. For Olset innebar dette blant annet å delta i «16 ukers helvete bootcamp», som er designet for å maksimere både fysisk og mental prestasjon.
Valget om å leve alkoholfritt: Fokus på Helse, Familie og Prestasjon
Utover forbedret helse og mer energi, opplever Olset en dypere tilstedeværelse i familielivet. Å kunne gi barna sine full oppmerksomhet og energi har vært en av de mest verdifulle gevinstene ved denne livsstilsendringen.
Stadig flere oppdager fordelene ved en alkoholfri livsstil, enten for bedre helse, økt prestasjon eller en balansert hverdag. Olsets historie er en inspirerende veiviser til hvordan små, men konsekvente endringer kan ha betydelig innvirkning.
Les hele intervjuet med Carina Olset hos Nettavisen her.
